Mindfulness tüm dünyada bilinen ve uygulanan bir yaşam becerisi olmaya devam ediyor. Bilim dünyası her gün yeni bir bilimsel kanıt sunarak bu kadim bilgeliği destekliyor. Mindfulness ile iş yerlerinin yanı sıra spor takımlarında, okullarda, mutfağında, sağlığında ve özel hayatında fayda görenler de her geçen gün artıyor. 

Bilinçli ve yargısız bir farkındalıkla dikkatini şimdiki ana yöneltme becerisi sayesinde stres ve kaygı seviyeleri düşerken, performans ve yaşamdaki doyum seviyeleri yükseliyor. Yaşanan zorluklardan psikolojik olarak daha esnek bir dayanıklılık ile toparlanma gücü artıyor. 

Ben de verdiğim hizmetlerle bu yaşam becerisini öğrenmek isteyenleri bilimsel temelli programlar,  koçluk seansları ve yoga dersleri ile destekliyorum.

Kendinle, çevrenle ve yaşamla farkındalıklı ve kalpten bir ilişki kurmak istiyorsan hoşgeldin!