top of page
-
9 May 20233 dakikada okunur
İnterosepsiyon, Yoga ve Mindfulness
İnterosepsiyon bedenden gelen duyumların farkına varılması, fizyolojik olarak bedeni ve bedenin içini hissetmektir. Kulağa basitmiş gibi...
112 görüntüleme0 yorum
-
14 Ara 20222 dakikada okunur
YENİ YIL HEDİYESİ
Yeni yıl yaklaşırken, hala nasıl 2023 senesine ulaştığımızı anlamasam da, geçmiş senenin iyi giden yönlerini ve geliştirilebilecek...
45 görüntüleme0 yorum
-
21 Eyl 20223 dakikada okunur
BİR SESSİZLİK İNZİVASI SONRASI
14-18 Eylül tarihlerinde Muğla Yenice Vadi’de 42 katılımcının olduğu sessizlik inzivasında David Cornwell ve Banu Çeçen’in...
18 görüntüleme0 yorum
-
10 Nis 20222 dakikada okunur
Başarı'ya Mektup
Sevgili Başarı, Senle kurduğum kişisel ilişkim üzerinden sana bu mektubu yazıyorum. Senin kadar soyut bir kavrama yüklenen anlamlar ve...
24 görüntüleme0 yorum
-
8 Mar 20222 dakikada okunur
DİNLEMEK İSTERSENİZ …
(Yazının beraberinde dinlemek için şarkı önerim Sheffy Oren Bach’tan Grandmother Song) Doğum ve ölümün mutlak gerçekler olduğunu,...
10 görüntüleme0 yorum
-
3 Şub 20222 dakikada okunur
USTALIK YOLUN KENDİSİDİR
Sporda müsabaka esnasında saha tam da gladyatörlerin arenası gibidir. Sporcu ve antrenör orada baskıyı, stresi, kaygıyı, heyecanı, hüznü,...
20 görüntüleme0 yorum
-
11 Eki 20202 dakikada okunur
DİSİPLİN ÖZGÜRLEŞTİRİR
Mindfulness tanımını bizler için hala çok yeni bir konsept olduğundan ve belki de ilk kez okuyanlar olabileceğinden yine yapmakta fayda...
11 görüntüleme0 yorum
-
14 Eyl 20202 dakikada okunur
KENDİNE AŞİNA OLMAK
Mindfulness tanımında da belirtildiği gibi şimdiki zamana taşıdığımız farkındalığımızda bilinçli bir yönlendirme söz konusudur. Bu...
3 görüntüleme0 yorum
-
4 Tem 20203 dakikada okunur
MINDFULNESS VE SPOR DÜNYASI
Doğu’daki 2500 yıllık bir gelenekten aktarılan mindfulness, Batı’ya geleli henüz 40 yıl oldu. Onunla tanışmamıza vesile olan ve ona bu...
11 görüntüleme0 yorum
-
16 May 20202 dakikada okunur
MINDFULNESS VE ŞEFKAT
Dikkati mevcut olan duygulara veya düşüncelere yönlendirdiğimizde bir an durup neler olduğuna bakabilir ve dilersek onlara isimler de...
5 görüntüleme0 yorum
-
10 Nis 20202 dakikada okunur
ZİHİN-BEDEN DENGESİ VE BİLİNÇ DÖNÜŞÜMÜ
Son günlerde yaşadıklarımız insanlık tarihine geçecekler. Aslında hep birlikte çok enterasan dönemlere şahitlik ediyoruz. Bu dönem kendi...
3 görüntüleme0 yorum
bottom of page